De eerste ervaring van angst is onmiddellijk en daarmee gerelateerd aan onze “vechten of vluchten” reacties. Dit type angst is verbonden aan een situatie die zich nu, op dit moment afspeelt. Iets waar we persoonlijk bij betrokken zijn en wat we (bijna) altijd tot een oplossing kunnen brengen. De kans is dan ook groot dat de angst op dat moment — en de stress die daarbij komt kijken — ons helpen om in een fractie van een seconde de best mogelijke beslissingen te nemen en de juiste stappen te zetten om zonder kleerscheuren uit die situatie te komen.
De tweede ervaring van angst is verbonden met een situatie waar we niets aan kunnen doen. Een situatie die op ons af komt, die door de media steeds groter, belangrijker en verschrikkelijker wordt getoond — een situatie die kan gebeuren, die we niet kunnen ontvluchten… In dit geval zal de angst — met de bijbehorende stress — langzaam ons systeem inkruipen en steeds sterker worden, zonder ons ooit een uitweg te tonen.
Omdat dit type angst gaat over iets waar we niets aan kunnen veranderen, krijgen we het gevoel dat we nergens heen kunnen. Er is geen veilige haven waar we kunnen schuilen om deze vreselijke situatie aan ons voorbij te laten gaan.
De onmiddellijke angst helpt ons om in deze wereld te overleven. En zo lang als we het niet de overhand geven in ons leven, zal het alleen de kop opsteken wanneer we iets willen doen dat ons leven in gevaar kan brengen. Zoals een drukke weg oversteken zonder te kijken of dat op dat moment ook veilig is. Het komt dus snel op en verdwijnt vaak net zo snel, hoewel, wanneer iets toch bijna is misgegaan kan het een paar dagen duren voordat we die angst van dat moment weer helemaal kwijt zijn. Maar door te focussen op de goede afloop — en de geleerde les — verdwijnen de angst en stress snel uit ons systeem.
De angst over situaties waar we mogelijk in de toekomst mee geconfronteerd kunnen worden is op geen enkele manier hiermee te vergelijken. Deze angst is gerelateerd aan een gedachte of “mindset” die zegt dat dit in ons leven kan komen. “Het kan ons overkomen…” Het is een angst die vaak niet wordt gevoed wordt door dreiging die er is — of dat nu een economische dreiging is, gewelddadig, gerelateerd aan onze gezondheid, of wat dan ook — maar die eerder wordt gevoed door wat we erover zien, horen, of lezen in nieuwsberichten of op het internet. En daarin wordt het aan ons voorgesteld als iets waar we ons tegen moeten beschermen. De manier waarop we dat moeten gaan doen is door het nemen van grote, belangrijke, soms zelfs wereldwijde stappen. We moeten onze grenzen veilig stellen, zodat deze dreiging die ons angstig maakt ons land niet binnen kan komen…
Tegelijkertijd wordt ons dan vaak vertelt dat we hier op een persoonlijk niveau niets aan kunnen doen. We kunnen onszelf hierin niet beschermen. Als een natuurlijke reactie blijft de angst dan in ons systeem hangen en de stress over deze situatie — waar wij persoonlijk geen invloed op hebben — blijft zich daarmee opbouwen.
Het resultaat kan dan zijn dat — omdat we angst en stress ervaren over een langere tijd — ons immuunsysteem zwakker wordt. Naarmate de tijd verstrijkt en de angst en stress voortduren, worden we kwetsbaarder voor ziektes. En des te langer we in die staat van de door angst veroorzaakte stress verblijven, hoe groter de kans dat we niet meer zo adequaat reageren zoals we dat normaal zouden doen. Of misschien merkeen we dat we juist hypervigilant worden, waardoor we ons rusteloos voelen — misschien niet meer zo goed kunnen slapen…
Beetje bij beetje putten we onszelf uit en maken we het moeilijker en moeilijker voor onszelf om met deze dingen om te gaan. Om gezond en gelukkig te zijn.
Dus juist wanneer een angstige — of stressvolle — situatie langer duurt, is het belangrijk om een gedachtepatroon aan te nemen dat rust en balans terugbrengt in ons leven…
Misschien is de beste manier om met angstige, stressvolle situaties om te gaan die plaatsvinden op een wereldwijde schaal — gebeurtenissen waar we geen invloed op hebben en die ons niet werkelijk persoonlijk raken — door Licht te sturen naar dat gebied. Door Licht te sturen naar iedereen die daarbij betrokken is, of je het nu eens bent mete wat er gebeurt, of niet — of je nu kijkt naar persoonlijke oplossingen, of oplossingen op een grotere schaal, of zelfs naar de wereld als geheel — stuur Licht! Stuur Licht met de intentie dat de beesten oplossing wordt gevonden voor alle betrokkenen, voor onszelf en voor de wereld.
En dan haal je een keer diep adem en laat je de angst en stress die je hebt ervaren los…
Voor het eerst gepubliceerd in twee delen in 2009 / 2010.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten