Vakantie

Of het nu een verre reis betreft of een korte trip, alle vakanties hebben een ding gemeen… We doen een paar stappen terug van onze dagelijkse bezigheden om plezier te hebben, uit te rusten en onszelf opnieuw op te laden.

Het woord “vakantie” zegt eigenlijk precise waar het over gaat — het heeft alleen te maken met het oud-Nederlandse woord “vacant”. De betekenis van dit woord komt neer op leeg, onbezet, open en vrij.

De vraag wordt dan, wat is het dat we leeg maken, of vrij maken? Wat levert het ons op om een deel van onszelf “onbezet” te laten zijn?

Wanneer je sommige YouTube video’s — of zelfs TV programma’s — bekijkt over jonge mensen op vakantie, dan lijkt het of voornamelijk het gezonde verstand wordt losgelaten…

Aan de andere kant, iets wat we eigenlijk allemaal achter ons laten zijn onze (volle) agenda’s, onze dagelijkse routine en de klusjes die thuis nog gedaan moeten worden. Al die dingen die bij ons “gewone leven” horen.

En uiteindelijk wil iedere vakantieganger zich “leegmaken” van de stress van het alledaagse leven — hoewel onderzoek uit lijkt te wijzen dat vakantie in zichzelf een zekere mate van stress op kan roepen…

In die zin, wanneer we naar het oud-Nederlandse woord “vacantie” kijken vanuit het meest letterlijke perspectief, dan nemen we tijd om onszelf “vacant te maken”, leeg te maken, van dat wat zwaar weegt in ons leven — en dat is precies de bedoeling! Het laat ons een stap terug zetten, zodat we kunnen zien wat werkelijk belangrijk is in ons leven. Daarmee geeft het een opening om, zo gauw we weer thuis komen, onze prioriteiten opnieuw te bekijken en daarmee die dingen die niet meer voor ons werken los te laten.

Al deze dingen bij elkaar maken dat een vakantie op z’n tijd eigenlijk voor iedereen belangrijk is… Het maakt dat we de opgebouwde stress loslaten, dat we een stap terug kunnen doen om te zien wat werkelijk belangrijk is en met een open blik kunnen kijken naar hoe we ons leven willen vormgeven. 

Plotseling zien we de nieuwe wegen die we kunnen inslaan en de nieuwe avonturen die op ons wachten — niet zozeer tijdens onze vakantie, maar juist in ons “gewone” dagelijkse leven…

Het zijn die nieuwe wegen en avonturen die ons laten stralen in ons leven — ook al zijn we allang weer thuis van vakantie…

Met dank aan: https://www.encyclo.nl/begrip/vacant 

Een nieuw leven

Wat zou er gebeuren wanneer je leven — zoals je het altijd hebt geleefd — zou stoppen? Niet zo dramatisch als “dood gaan” en zelfs niet zo traumatische als het verliezen van je baan of je huis… Maar eerder de realisatie dat de manier waarop je altijd je leven hebt geleefd je niet meer dezelfde resultaten geeft — en dat deze verandering er zomaar opeens is…

Zou je dit zien als een kans die je met twee handen aangrijpt om je leven opnieuw vorm te geven? Om jezelf opnieuw uit te vinden?

Of zou je blijven proberen om de manier die altijd voor je gewerkt heeft te optimaliseren?

Het lijkt erop dat veel mensen in deze tijd met deze vragen worden geconfronteerd.

Het kan begonnen zijn met kleine dingetjes. Zaken die je opeens hevig kunnen irriteren waar je voorheen helemaal niet bij stilstond. Of misschien de realisatie dat je al je energie verliest door te kijken naar het journaal op TV. Het kan zelfs zo zijn dat vrienden die je al heel lang kent je niet meer lijken te begrijpen…

Wanneer je dit soort dingen ervaart in je leven, is het waarschijnlijk tijd voor een pas op de plaats — om wat tijd voor jezelf te nemen en te kijken of dit op zichzelf staande situaties zijn, of dat het gaat om een verandering die zich in jezelf — in je eigen energie — afspeelt. Om af te wegen of je gewoon wat te druk bent geweest. Om je af te vragen of je mogelijk meer bezig bent om iedereen om je heen te verzorgen, in plaats van te ontdekken wat jouw prioriteiten werkelijk zijn.

Het is waarschijnlijk dat ieder van ons gedurende ons leven een aantal keren tegen zo’n situatie aanloopt. Zo’n moment waarop we plotseling de mogelijkheid hebben om een anderen richting ste kiezen, ons leven te veranderen — en ja, om onszelf opnieuw uit te vinden…

Dat maakt dat dit heel speciale momenten zijn.

Onrustig, jazeker! Maar ook buitengewoon waardevol.

Ieder van deze situaties geeft ons de mogelijkheid om een nieuw leven voor onszelf te creëren — een nieuwe energie, zowel in onszelf als in ons leven.

Het probleem wanneer we ons opeens in een dergelijke situatie bevinden is dat we eigenlijk nooit weten wat we nu anders zouden willen doen. Een andere richting klinkt mooi, maar welke richting? Hoe willen we dat ons nieuwe leven er uit gaat zien? En waar willen we onze tijd, aandacht en energie gaan besteden?

En het is lastig om positieve stappen te zetten in het leven wanneer je geen idee hebt waar et pad dat je inslaat naartoe gaat…

En toch is dat vaak het enige wat we kunnen doen — stap voor stap verdergaan op dat nieuwe pad. En daarbij het vertrouwen hebben dat iedere stap ons dichter bij ons nieuwe leven brengt.

Dat nieuwe leven waar we eigenlijk al heel lang naar uitkijken…

Ademen

We doen het allemaal — ademen… En de meesten van ons denken daar gee seconde over na. We ademen gewoon. Inademen en uitademen. En als we iets spannends tegenkomen, dan houden we onze adem in. Om het dan los te laten op het moment dat we besluiten dat alles oké is en dat we veilig zijn.

Inademen en uitademen.

Heb je er ooit over nagedacht wat er allemaal gebeurt wanneer je ademt? Behalve dat je leeft? Naast dat we met onze adem ons lichaam van zuurstof voorzien, doen we nog heel veel meer…

Wanneer we inademen, maken we onze eigen ruimte groter. Door onze ruimte groter te maken, geven we onszelf de kans om nieuwe informatie, nieuwe ervaringen en nieuwe energie op te nemen in onze eigen ruimte. Hebben we eenmaal ingeademd, dan evalueren we die nieuwe ervaringen en energie. We beslissen of wat we in onze ruimte hebben laten binnenkomen goed is voor ons. Of het ons inspireert. Of het ons leven rijker kan maken…

Wanneer we dan uitademen laten we alles los waarvan we hebben besloten dat het ons niet helpt op ons levenspad — of dat nu een nieuwe ervaring is die minder leuk is dan we dachten, of oude informatie, oude energie die we niet langer nodig hebben. Zoals stress, bijvoorbeeld. En wanneer we dan hebben uitgeademd, dan hebben we in zekere zin ene schone lei en zijn we er klaar voor om het hele proces opnieuw te doen…

Kunnen we dit echt allemaal doen in de korte tijd die nodig is om in te ademen en weer uit te ademen? Het antwoord is, jazeker! Zelfs wanneer we het ons niet helemaal bewust zijn (wat trouwens goed is), is dit wat we werkelijk doen wanneer we ademen.

Denken we hierover na, dan kunnen we tot de conclusie komen dat in de wereld van vandaag de klemtoon ligt op onze inademing. Op het groter maken van onze ruimte, waardoor we de ruimte (!) hebben voor het opnemen van nieuwe energie, nieuwe ervaringen en nieuwe dingen. Daar is op zich helemaal niets mis mee, maar het kan leiden tot “vol zitten” of een gevoel van stress hebben over alles wat er op ons af komt.

Zo gauw dat gebeurt is het tijd om uit te ademen… Om ons systeem de kans te geven alles wat misschien wel interessant is, maar ons niet (meer) helpt, los te laten. Of dat nu gaat om een afleiding of om een patroon dat ons ooit heeft geholpen maar in ons leven vang geen waarde meer heeft.

Als we op deze manier observeren hoe we ademen, dan blijkt uitademen heel belangrijk te zijn… Om los te laten… Om onszelf lucht te geven.

Dus wanneer het leven wat “te veel” wordt, neem een moment om bewust uit te ademen…